quarta-feira, 29 de agosto de 2012
Unhas de Jornal
quarta-feira, agosto 29, 2012 | 
Postado por
Thayanne Braz |
Passo-a-passo unhas de jornal
O primeiro passo de como fazer as unhas de jornal é aplicar o esmalte. Escolha a cor que desejar, mas fica melhor usar tons claros para que as letrinhas apareçam bem. Aqui, o esmalte escolhido foi o Patins, da Impala Disco.
Espere o esmalte secar um pouco. Recorte pedacinhos de jornal para poder aplicar sobre as unhas.
Prepare um potinho com um pouco de álcool para mergulhar os pedacinhos de jornal.
Depois de mergulhar o pedacinho de jornal no potinho com álcool, aplique o papel sobre a unha. Um detalhe importante: o resultado fica melhor se a técnica for feita com o esmalte ainda fresco. Tentamos com o esmalte bem seco, as letras ficaram fraquinhas na unha.
Apoie a mão em um lugar firme e pressione o pedaço de jornal umedecido com álcool nas unhas, mas tome cuidado para não mexer o papel e não borrar.
Espere um tempinho e retire o papel delicadamente. Faça o mesmo nas outras unhas.
Deixe secar alguns minutos e aplique uma camada de base ou extra brilho para dar o acabamento
Pronto! Agora você tem unhas incríveis!
segunda-feira, 20 de agosto de 2012
Dieta que seca e dá músculos
Estava olhando o Site da Boa Forma e decidi fazer uma dieta, Bom no enunciado diz que a dieta seca e dá músculos . quer saber como funciona ? - Então vem comigo !
Café da manhã, lanche e almoço
O legal é deste cardápio é que dá para escolher uma opção de cada refeição e criar o menu da semana. Você pode repetir nos dias seguintes as sugestões de que mais gostar!
Café da manhã
Opção 1
• 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante + 1 pão francês sem miolo + 1 col. (sobremesa) de manteiga ou 1 col. (sopa) de margarina light
Opção 2
• Vitamina com 1 copo (200 ml) de bebida à base de soja light + 1 banana + 1 col. (sopa) de granola
Opção 3
• 1 copo (200 ml) de suco de laranja + 1 fatia de pão integral light + 1 col. (sopa) de queijo cottage + 1 fatia de peito de peru
Opção 4
• 1 copo (200 ml) de leite desnatado com 1 col. (sobremesa) de achocolatado + 2 fatias de pão integral light + 1 col. (sopa) de requeijão light
Opção 5
• 1/2 papaia + 1 col. (sopa) de mel + 1 col. (sopa) de aveia + 1 copo de iogurte de frutas light
Opção 6
• 1 copo (200 ml) de bebida à base de soja light + 2 torradas integrais + 1 Polenguinho
• 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante + 1 pão francês sem miolo + 1 col. (sobremesa) de manteiga ou 1 col. (sopa) de margarina light
Opção 2
• Vitamina com 1 copo (200 ml) de bebida à base de soja light + 1 banana + 1 col. (sopa) de granola
Opção 3
• 1 copo (200 ml) de suco de laranja + 1 fatia de pão integral light + 1 col. (sopa) de queijo cottage + 1 fatia de peito de peru
Opção 4
• 1 copo (200 ml) de leite desnatado com 1 col. (sobremesa) de achocolatado + 2 fatias de pão integral light + 1 col. (sopa) de requeijão light
Opção 5
• 1/2 papaia + 1 col. (sopa) de mel + 1 col. (sopa) de aveia + 1 copo de iogurte de frutas light
Opção 6
• 1 copo (200 ml) de bebida à base de soja light + 2 torradas integrais + 1 Polenguinho
Lanche da manhã
Opção 1
• 1 caixinha de água-de-coco
Opção 2
• 1 maçã
Opção 3
• 1 frasco de leite fermentado (tipo Yakult)
Opção 4
• 1 copo de iogurte de frutas light
Opção 5
• 1 caixinha de suco de fruta light
Opção 6
• 1 pêssego
• 1 caixinha de água-de-coco
Opção 2
• 1 maçã
Opção 3
• 1 frasco de leite fermentado (tipo Yakult)
Opção 4
• 1 copo de iogurte de frutas light
Opção 5
• 1 caixinha de suco de fruta light
Opção 6
• 1 pêssego
Almoço
Opção 1
• 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, palmito e cenoura temperada com sal, limão e um fio de azeite + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé médio (120 gramas) de frango grelhado + 1 fatia de abacaxi + 1 copo (200 ml) de suco de fruta light
Opção 2
• 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes temperada com sal, limão e um fio de azeite + 2 pegadores de macarrão (de preferência integral) com molho de tomate + 2 almôndegas pequenas assadas
Opção 3
• 1 prato (sobremesa) de salada de agrião com manga temperada com sal, limão e um fio de azeite + 2 col. (sopa) de purê de mandioquinha ou 1 batata assada + 1 filé médio (100 gramas) de carne vermelha grelhado + 1 pêssego
Opção 4
• 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes temperada com sal, limão e um fio de azeite + 2 col. (sopa) de purê de batata + 1 posta média (120 gramas) de peixe assado + 2 col. (sopa) de escarola refogada + 1 fatia de melão
Opção 5
• 1 prato (sobremesa) de salada de alface, tomate e milho temperada com sal, limão e um fio de azeite + 3 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de feijão + 2 ovos cozidos ou fritos em 1 col. (sobremesa) de margarina light
Opção 6
• 1 prato (sobremesa) de legumes cozidos temperados com sal, limão e um fio de azeite + 3 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de creme de espinafre ou feijão + 1 sobrecoxa de frango sem pele assada + 1 gelatina light
• 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, palmito e cenoura temperada com sal, limão e um fio de azeite + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé médio (120 gramas) de frango grelhado + 1 fatia de abacaxi + 1 copo (200 ml) de suco de fruta light
Opção 2
• 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes temperada com sal, limão e um fio de azeite + 2 pegadores de macarrão (de preferência integral) com molho de tomate + 2 almôndegas pequenas assadas
Opção 3
• 1 prato (sobremesa) de salada de agrião com manga temperada com sal, limão e um fio de azeite + 2 col. (sopa) de purê de mandioquinha ou 1 batata assada + 1 filé médio (100 gramas) de carne vermelha grelhado + 1 pêssego
Opção 4
• 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes temperada com sal, limão e um fio de azeite + 2 col. (sopa) de purê de batata + 1 posta média (120 gramas) de peixe assado + 2 col. (sopa) de escarola refogada + 1 fatia de melão
Opção 5
• 1 prato (sobremesa) de salada de alface, tomate e milho temperada com sal, limão e um fio de azeite + 3 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de feijão + 2 ovos cozidos ou fritos em 1 col. (sobremesa) de margarina light
Opção 6
• 1 prato (sobremesa) de legumes cozidos temperados com sal, limão e um fio de azeite + 3 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de creme de espinafre ou feijão + 1 sobrecoxa de frango sem pele assada + 1 gelatina light
Beijoo ;*
Papo de Mulher .
Por que sentimos Cólica ? :/
Que mulher nunca se fez essa pergunta ? - então pensando em resolver nossos problemas e nossas dores mensalmente segue o post abaixo .
Há mulheres que detestam ficar menstruadas, outras que se sentem aliviadas quando o ciclo se completa. No primeiro caso, cólicas constantes prejudicam o rendimento no trabalho ou faculdade e, durante a TPM (tensão pré-menstrual), elas chegam a nocautear maridos e namorados. Conheça as causas e também soluções para livrar-se de uma vez por todas deste mal estar.
No ciclo menstrual, o óvulo não fecundado é eliminado, causando alterações no endométrio (membrana que reveste o útero). Durante este processo, ocorre isquemia nas células uterinas (baixa irrigação sanguínea), ocasionando dor. O nome científico da cólica menstrual é dismenorréia primária (as secundárias são consideradas patológicas). Sua intensidade, branda ou pungente, explica-se pela quantidade de prostaglandina no útero. Pode acontecer da paciente achar que está sofrendo com cólicas menstruais e na verdade, apresentar dismenorréia secundária (do tipo patológico). Neste caso, dores no útero pode ser em função do uso de DIU, evolução de um mioma, pólipo interuterino ou endometriose inflamatório-pélvicas.
Mas não só de cólicas vivem as mulheres. Outro mito do ciclo menstrual é a tensão pré-menstrual (TPM). A tensão pré-menstrual ou síndrome pré-menstrual é caracterizada por alterações emocionais, transtornos psicossomáticos e comportamentais. Lesões orgânicas, como a queda de prostaglandina e várias vitaminas, como a B6, A e E são produzidas por influências psíquicas, consideradas até hoje um "mistério".
Além da alteração em áreas cerebrais de extrema importância (a hipófise, por exemplo, controla a temperatura do corpo e o sono), durante a síndrome há queda de beta-endorfinas, de prostaglandina (do tipo F2-alfa, E2, D) e vitaminas B6, A e E, além de refração líquida. Nesta época, a mulher pode sofrer de depressão, oscilações de humor, ansiedade e dor nos seios.
Solução natural: dieta e exercício físico
• Evitar - substâncias estimulantes, como derivados de cafeína, cola e xantina.
• Não fume!
• Reduzir - uso de bebida alcoólica, sal marinho e açúcar refinado.
• Preferir - alimentos diuréticos, como morango, melancia, salsa e agrião.
• Em sua dieta, dê preferência a verduras e legumes.
• Habitue-se a dormir bem
• Pratique exercício físico regularmente, eles propiciam o auto-controle e estimulam a produção de beta-endorfinas no organismo. As atividades mais recomendadas são: hidroginástica, yoga, tai-chi-chuan e massagens relaxantes.
sexta-feira, 17 de agosto de 2012
Hidratação com Leite .
Oie Minhas Gatechass , estava olhando um site aqui é achei uma super dica de hidratação para os nossos cabelos, essa hidratação ajuda a alisar o cabelo sem precisar de química nenhuma!
Adicione 1/2 xícara de leite (de caixinha) em um frasco borrifador; 20 minutos antes de lavar os cabelos, aplique o leite no cabelo seco (se fizer depois do banho, vai ficar o cheiro do leite, então melhor fazer antes); use um pente de dentes largos em todo o cabelo para espalhar bem e penteie delicadamente; passado os 20 minutos tome um banho como de costume com seu shampoo e condicionador preferido; as propriedades do leite permanecerão nos cabelos até a próxima lavagem e seu cabelo ainda ficará lisinho.
o link do vídeo ensinando passo a passo .
http://www.youtube.com/watch?v=L9VUaz8jIVM&feature=player_embedded#!
Beijo ;*
o link do vídeo ensinando passo a passo .
http://www.youtube.com/watch?v=L9VUaz8jIVM&feature=player_embedded#!
Beijo ;*
terça-feira, 14 de agosto de 2012
Ganhei o sorteio *-*
E aí galeura ! GEEEEEENTE venho postar as fotos dos mimos que ganhei no sorteio do blog
http://rudynalva-alegriadevivereamaroquebom.blogspot.com.br/ .
o Kit caixa de papelaria .
Rudy Minha querida adorei a cartinha , Obrigada pelo carinho ! beiijo ;*
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Uma biografia.
- Thayanne Braz
- Thayanne Braz, 17 anos, capricorniana, Complicada, chata, cheia de manias e defeitos. Eu sou uma eterna apaixonada por palavras. Música. E pessoas inteiras. Não me importa seu sobrenome, onde você nasceu quanto carrega no bolso. Pessoas vazias são chatas e me dão sono. Gosto de quem mete a cara arrisca o verso, desafia a vida,… Eu sou criança. E vou crescer assim. Gosto de abraçar apertado, sentir alegria inteira, inventar mundos, inventar amores. O simples me faz rir, o complicado me aborrece!